AmericanWay

Är så himla trött på alla produkter är så fullproppade med socker, vissa helt i onödan. Men detta är följden av att vi genom producenterna under åren blivit vana med att allt ska smaka på ett visst sett/ sött. Här i USA är det nästan ännu värre än i Sverige..

 

1. Läsk, juice, saft, oboy, energidryck : Att Vissa av dessa framhävs som nyttiga är en parodi.8-16 sockerbitar
2. Frukostflingor och musli: Innehåller i regel mellan 20-40g socker per 100/g.(de finns givetvis undantag)
3. Youghurt o drickyoughurt: En form av sockersaft tillverkad på mejeriprodukter i princip. 2dl= 4-7 sockerbitar 
4. Vanlig sk sylt o marmelad: 30-50 % socker. Borde inte få kallas sylt. 1 matsked = 4 sockerbitar
5. Gainomax och gainers över lag: Mer socker än läsk! Ät godis istället,samma funktion, betdligt godare!
6. Kräm, blåbär/nyponsoppa osv: En ofantlig dos socker
7. Likörer, cider och sprit överlag: Finns få livsmedel som innehåller mer socker än alkohol
8. Sk Natur godis och torkad frukt: Har utöver sitt normala sockerinnehåll oftast fått en rejääl dos socker
9. Light dressingar och såser: Minskad fett % betyder oftast ökat sockerinnehåll
10. Ketchup: Finns lyckligtvis numer stevia sötad.

 

Som ni ser är det väldigt många frukostrelaterad produkter på min lista. Det finns ju givetvis massa andra saker som är fulkomligt fullproppade med socker. Har du någon koll på hur mycket socker du får i dig per dag?

TYVÄRR finns det ju inget rekommenderat dagligt intag på detta vita heroin beroendeframkallande pulver, men mitt eget mål är iaf att försöka ligga på 0,5- absolut max 1 g per kilo/dag.