Sista lektionerna på skolan är avklarade (bortsett från summering imorgon)och man kan säga att den här dagen bleev något alldeles extra. Vi började kl 11 med att träna inför Charity challangen som vi ska delta i på lördag. ( ja ska inte va för ja tänker inte flyga hem helgipsad så ja spelade fotboll istället ).

Efter de hade vi en föreläsning om anabola steroider med verksamhets ledaren på Active som är för att evaluera våran praktiskt examen nästa vecka.

Vidare bar det av till Luis på NPTI för en sista crazy workout bestående av en 3 x 10 min amrap i 3 olika stationer.

Avslutningsvis ägnade vi 3 timmar på fitness screening assagement, dvs man utför olika övningar för att se vart och vilka muskler som under/överarbetare. Dessutom lärde vi oss hur man manuellt räknar ut LBM / lean bodymass, optimal vikt o fett %, hur stort kaloriintag man ska ha mm. Kanske lärorikaste lektionen nånsin!



Och nu sitter ja o blicker ut över dom 3 linnena ja köpte igår. Ja får nog ha semester hela sommarn om ja ska hinna använda alla linnen ja köpt :-) Nej skämt o sido, de här var likt dom flashiga glajjorna bara ytterliggare en förberedelse inför Summerburst. Längtar något enormt o har skruvat upp förväntingarna till max.